天天玩夜夜操,亚洲第一视频网,99久9在线|免费

即問即答

服用激素兩年，胖胖瘦瘦，能運動減肥嗎？

2024-09-26 16:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

服用激素兩年，胖胖瘦瘦，能運動減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐進華副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

服用激素后體重波動，運動減肥可行，還需注意飲食、作息等。包括運動方式、飲食選擇、作息規律、心態調整、定期復查等。 1.運動方式：選擇適合自身的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 2.飲食選擇：多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪食物，控制熱量攝入。 3.作息規律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。 4.心態調整：保持積極心態，避免因體重波動焦慮。 5.定期復查：監測身體指標，根據情況調整減肥計劃。總之，通過綜合的方法，在醫生指導下，有望實現健康減肥。
2024-09-27 10:54

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賀常見主治醫師

中原油田婦幼保健院

一級

內科

你好減肥，必須吃得聰明，吃得巧。以下是一些必須牢記的原則，注意堅持，能夠達到減肥目的。均衡營養，食物種類要多樣化，不可絕食或禁食某一類食物。食物并不是脂肪越少越好，減肥期間應適量增加蛋白質、碳水化合物和適量脂肪的膳食。意見建議：細嚼慢咽，先湯后飯。盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調方法。避免油煎、油炸。適當補充水果。選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋果等。當然，吃水果也要注意時間和量。多攝取高纖維食物。除了飲食，合理運動也不可少。
2024-09-26 21:17

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»