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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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羅玉韻 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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不吃藥降低血糖，可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)血糖、控制體重等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-04-03 12:44
1.飲食控制：遵循低糖、低脂、低鹽原則，多吃蔬菜如芹菜、苦瓜，主食選粗糧。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
4.監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量，了解血糖變化。
5.控制體重：避免肥胖，減輕胰島負(fù)擔(dān)。
通過(guò)綜合措施，有助于在不吃藥的情況下控制血糖，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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就醫(yī)問藥
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