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哪些食物有助于改善脂肪肝？

2024-11-05 14:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問題：

吃什么治脂肪肝

回答1
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申蘭闊醫師

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脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。改善脂肪肝可以通過飲食調整，以下是一些有助于改善脂肪肝的食物：蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白食物、低脂奶制品等。 1.蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于降低血脂，減輕肝臟負擔。 2.水果：像蘋果、橙子、草莓等，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質，能促進肝臟代謝。 3.全谷物：包括燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和 B 族維生素，有利于維持血糖穩定，減少脂肪堆積。 4.優質蛋白食物：例如魚肉、雞肉、豆類等，可提供身體所需的營養，且脂肪含量相對較低。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能補充蛋白質和鈣，同時不會增加過多脂肪攝入。總之，飲食調整對于改善脂肪肝至關重要，但同時還應結合適當的運動和定期的體檢。如果脂肪肝較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-11-05 16:11

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