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即問即答

哪些食物有助于減輕脂肪肝？

2024-11-04 15:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

吃什么可以減輕脂肪肝

回答1
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申蘭闊醫師

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脂肪肝患者可通過飲食調整來緩解癥狀，以下食物對減輕脂肪肝有幫助：新鮮蔬果、全谷物、優質蛋白食物、低脂奶制品、海藻類食物等。 1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，能促進新陳代謝，減少脂肪堆積。 2.全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B 族維生素，有助于控制血糖和血脂。 3.優質蛋白食物：如魚肉、雞肉、豆類等，可提供必需氨基酸，增強機體免疫力，利于肝細胞修復。 4.低脂奶制品：富含蛋白質和鈣，如低脂牛奶、酸奶，能補充營養，且脂肪含量較低。 5.海藻類食物：如海帶、紫菜，富含多糖和膳食纖維，有助于降低血脂和膽固醇。總之，飲食調整對于減輕脂肪肝非常重要，但同時也要配合適量運動和規律作息。患者應定期復查，監測脂肪肝的改善情況。
2024-11-04 21:59

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