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哪些食物有助于改善脂肪肝？

2024-11-05 14:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

吃什么對脂肪肝有好處

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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對于脂肪肝患者，以下食物可能有益：新鮮蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白食物、低脂奶制品等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進肝臟代謝，減輕肝臟負擔。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素 C 和纖維素，有助于調節血脂和血糖。 3.全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和 B 族維生素，可維持正常的能量代謝。 4.優質蛋白食物：例如魚肉、雞肉、豆類，能提供必需氨基酸，幫助修復肝細胞。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質和鈣，且脂肪含量較低。總之，合理的飲食對于脂肪肝的改善至關重要，但同時還應結合適當的運動和規律的生活作息。如果脂肪肝較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-11-05 19:06

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