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即問即答

哪些食物有助于改善脂肪肝？

2024-11-04 13:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問題：

吃什么對脂肪肝有幫助

回答1
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申蘭闊醫師

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脂肪肝患者可以通過飲食調整來促進病情改善，以下食物對脂肪肝有幫助：新鮮蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白食物、低脂奶制品等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進代謝，減少脂肪堆積。 2.水果：例如蘋果、香蕉、橙子，含有豐富的維生素和果膠，有助于調節血脂。 3.全谷物：像燕麥、糙米、全麥面包，富含膳食纖維和B 族維生素，可增加飽腹感，減少熱量攝入。 4.優質蛋白食物：如魚肉、雞肉、豆類，能提供必需氨基酸，幫助修復肝細胞。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質和鈣，且脂肪含量較低。總之，合理的飲食對于脂肪肝的改善非常重要，但同時也要配合適當的運動和定期的體檢。如果脂肪肝較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-11-04 20:02

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