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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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脂肪肝患者可通過飲食調理改善病情，有益且不傷肝的食物包括新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質蛋白食物、全谷物、低脂奶制品等。 1. 新鮮蔬菜：如西蘭花、芹菜、菠菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進肝臟代謝。 2. 水果：蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素 C 和果膠，有助于減輕肝臟負擔。 3. 優(yōu)質蛋白食物：如魚肉、雞肉、豆腐等，可提供必需氨基酸，利于肝細胞修復。 4. 全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和 B 族維生素，穩(wěn)定血糖和血脂。 5. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能補充蛋白質和鈣。 總之，脂肪肝患者應注重飲食均衡，多樣化選擇上述食物，并控制總熱量攝入，配合適當運動，定期復查，以促進肝臟健康。
2024-11-06 08:55
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