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脫肛自治如何進行提肛運動

2024-11-04 15:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫肛

問題：

脫肛自治如何提肛運動

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

脫肛是指肛管、直腸黏膜或直腸全層甚至部分乙狀結腸向下移位。提肛運動對于改善脫肛有一定幫助，包括找準肌肉、控制節奏、保持規律、注意姿勢、結合呼吸等方面。 1.找準肌肉：要明確收縮肛門周圍的肌肉，避免錯誤用力。 2.控制節奏：收縮和放松的時間大致相等，每次保持 3 - 5 秒。 3.保持規律：每天可進行 3 - 5 組，每組 10 - 15 次。 4.注意姿勢：可站、坐、躺等多種姿勢進行，但要保持身體放松。 5.結合呼吸：收縮時吸氣，放松時呼氣，有助于協調身體機能。提肛運動需要長期堅持才能取得較好效果，但如果脫肛癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-11-05 05:25

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什么是脫肛? 　　我國是世界上最早記述脫肛的國家，西醫稱為直腸脫垂。1973年長沙馬王堆漢墓出土的我國最古老的方書《五十二病方》中就有：“入州出不可入者……倒縣(懸)其人，以寒水堯(濺)其心腹，入矣。”“入州出”就是直腸脫垂，這是世界上最早對直腸脫垂及其還納方面的記載。脫肛之病名，首出《神農本草經》;《針灸甲乙經》亦有“脫肛者，肛門脫出也。”“脫肛，氣街主之。”國外學者認為這是世界上對直腸脫垂的最早命名。查看全文»

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