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脫肛適合進行哪些運動來改善

2024-11-05 13:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脫肛

問題：

脫肛做什么運動

回答1
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李希弘醫(yī)師

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脫肛患者可通過一些運動來增強肛門括約肌的功能，改善癥狀，包括提肛運動、仰臥屈膝運動、深蹲運動、腹部按摩運動、慢跑等。 1.提肛運動：站立或坐位時，有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，每次做 50 - 100 次，每日 2 - 3 次。 2.仰臥屈膝運動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復原，左右各做 10 - 15 次。 3.深蹲運動：雙腳分開與肩同寬，緩慢下蹲，再緩慢站起，重復 10 - 15 次。 4.腹部按摩運動：順時針按摩腹部，促進腸道蠕動，增強腹部力量。 5.慢跑：能提高身體整體的代謝和血液循環(huán)，對改善脫肛有一定幫助。脫肛患者進行運動時要注意適度，避免過度勞累。如果脫肛癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2024-11-05 17:12

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什么是脫肛? 　　我國是世界上最早記述脫肛的國家，西醫(yī)稱為直腸脫垂。1973年長沙馬王堆漢墓出土的我國最古老的方書《五十二病方》中就有：“入州出不可入者……倒縣(懸)其人，以寒水堯(濺)其心腹，入矣?！薄叭胫莩觥本褪侵蹦c脫垂，這是世界上最早對直腸脫垂及其還納方面的記載。脫肛之病名，首出《神農本草經》;《針灸甲乙經》亦有“脫肛者，肛門脫出也?！薄懊摳兀瑲饨种髦！眹鈱W者認為這是世界上對直腸脫垂的最早命名。查看全文»

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