接觸性皮炎的保健護(hù)理至關(guān)重要，包括避免刺激源、注意皮膚清潔、合理飲食、保持良好作息、做好心理調(diào)適等。 1.避免刺激源：了解自身過(guò)敏原，避免接觸可疑的刺激物，如化學(xué)物質(zhì)、金屬制品等。 2.注意皮膚清潔：使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔損傷皮膚屏障。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于增強(qiáng)免疫力。 5.做好心理調(diào)適：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮緊張情緒加重病情。 6.正確選擇護(hù)膚品：選用無(wú)刺激、溫和的護(hù)膚品，避免使用含酒精、香料的產(chǎn)品。 7.注意皮膚保濕：適當(dāng)使用保濕霜，維持皮膚水分，緩解干燥瘙癢。 總之，接觸性皮炎患者通過(guò)以上保健護(hù)理措施，能夠有效減輕癥狀，促進(jìn)皮膚恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)。