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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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皮膚瘙癢癥的保健護理，主要包括保持皮膚清潔、合理飲食、穿著合適衣物、控制室內環境、避免刺激因素等。 1.保持皮膚清潔：每天用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露。洗澡后及時涂抹保濕乳液，鎖住皮膚水分。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物。 3.穿著合適衣物：選擇棉質、寬松、透氣的衣物，減少對皮膚的摩擦和刺激。 4.控制室內環境：保持室內適宜的溫度和濕度，避免過于干燥或潮濕。 5.避免刺激因素：減少搔抓皮膚，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。 6.養成良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌，減輕皮膚瘙癢。 7.適度運動鍛煉：增強體質，促進血液循環，但運動后要及時清潔皮膚。 總之，做好皮膚瘙癢癥的保健護理需要從多個方面入手，長期堅持，才能有效緩解癥狀，提高生活質量。
2024-11-05 18:55
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