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老年性眩暈怎樣通過食療改善

2024-11-04 14:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：老年性眩暈

問題：

老年性眩暈如何食療

回答1
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鮑小華主治醫師

麻城市黃土崗中心衛生院

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內科

老年性眩暈可通過飲食調理來緩解癥狀，如攝入低鹽低脂食物、補充維生素和礦物質、多吃富含蛋白質的食物、增加膳食纖維攝入、避免刺激性食物等。 1. 低鹽低脂食物：減少鹽分和油脂的攝入，有助于控制血壓和血脂，如新鮮蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如蘋果、香蕉）。 2. 補充維生素和礦物質：多吃富含維生素 B12、維生素 D 和礦物質（如鉀、鎂）的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、乳制品。 3. 富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、豆類等，能增強體質。 4. 增加膳食纖維攝入：促進腸道蠕動，預防便秘，如全麥面包、燕麥、玉米等。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝取，以防刺激胃腸道，影響血液循環。食療對于老年性眩暈的改善有一定幫助，但不能替代藥物治療。如果眩暈癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-11-04 22:27

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