1、飲食要合理。 吃飯要保證時(shí)間和質(zhì)量，如長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，長(zhǎng)期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。另外，進(jìn)食過快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙飯團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物（如魚刺等）扎破粘膜，加重炎癥。 2、生活要規(guī)律。 現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。 3、不良習(xí)慣要改正。 有的人習(xí)慣張口呼吸，有的經(jīng)常“吭喀”干咳，這都會(huì)加重慢性咽炎的炎癥，對(duì)其恢復(fù)十分不利。吸煙、喝酒對(duì)咽部的危害極大，因此，有慢性咽炎者必須戒煙戒酒。 4、治療要及時(shí)。 要爭(zhēng)取作到早發(fā)現(xiàn)，早治療。治療越早，效果越好。拖的越久，療程越長(zhǎng)。患者痛苦難當(dāng)，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也要加重。因此，推薦服用治療慢性咽炎、咽炎的特效蒙藥—蒙王清咽六味散。經(jīng)臨床驗(yàn)證：蒙王清咽六味散中的藥物活性成份“生津膠原酶”具有獵殺咽毒、修復(fù)粘膜、生津固本的功效。治療慢性咽炎、咽炎層層深入，標(biāo)本兼治。 總之，慢性咽炎應(yīng)注意：慢性咽炎雖不是要命的大病、重病，但卻是難治性疾病。因?yàn)槁匝恃兹菀妆惠p視、被忽視等原因，往往會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和工作、生活。所以，不論患了急性還是慢性咽炎，都應(yīng)該及早檢查，及早治療，并注意以上幾點(diǎn)。