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申蘭闊 醫師
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健腦吃核桃有一定作用，其效果包括補充營養、改善大腦功能、促進血液循環、增強記憶力、緩解大腦疲勞等。 1.補充營養：核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素等，為大腦提供必需的營養物質。 2.改善大腦功能：其中的不飽和脂肪酸有助于維持大腦細胞膜的完整性和流動性，利于神經信號傳遞。 3.促進血液循環：能改善腦部的血液供應，為大腦提供充足的氧氣和養分。 4.增強記憶力：所含的營養成分對大腦的記憶形成和存儲有積極影響。 5.緩解大腦疲勞：幫助減輕因長期用腦導致的疲勞狀態。 總之，雖然核桃對健腦有一定幫助，但不能僅依靠吃核桃來達到顯著的健腦效果。還需保持良好的生活習慣，如充足睡眠、適度運動等。
2024-11-05 16:12
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