睡眠不好，本身就是可以引起記憶的減退，所以說保持充足的睡眠是非常重要的，如果睡眠不好，它會影響身心的健康,中藥的話可以吃一點酸，早日顆粒對輔助睡眠，有一定的作用，還能起到安神的作用，也可以配合點營養品，關鍵在于平時不要給自己太大壓，要保持情緒的穩定，要營養飲食，多吃點堅果，核桃，以及復合維生素高的食物，這樣綜合起來才是最好的治療方式，如果病情不見好轉，要及時的到醫院進行診治，謝謝

你好 考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠等，可以服用安神補腦液治療，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉

你好，一般是由于神經衰弱引起的這種現象的。中藥調理治療需要中醫辯證體質的，結合舌苔脈象，其次就是可以配合調節神經藥物進行治療。并堅持戶外活動，避免壓力過大。放松心情。

您好如果睡眠不好的話，會表現為又累又困又睡不著，會導致整個機能的身體下降，導致記憶力減退，白天沒有精神，非常疲憊，建議您改善睡眠的情況，通過您的癥狀，初步考慮是神經衰弱，可以考慮口服安神補腦液進行治療，服用藥物的時候要咨詢醫生，遵醫囑服用，可以營養神經，平時不要給自己太大的壓力，保持情緒的舒暢，適當的增加身體的鍛煉，注意飲食的營養均衡。