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2018-05-05 16:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

吃什么保健品可以補腦？大腦思維不活躍怎么辦？能治療嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周紅主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

神經內科

大腦思維不活躍可能與多種因素有關，如睡眠不足、壓力過大、營養不良、缺乏鍛煉、疾病影響。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.睡眠因素：保持充足且規律的睡眠，有助于大腦恢復和思維活躍。每天保證7-9小時的高質量睡眠。
2.心理因素：學會釋放壓力，如通過冥想、瑜伽等方式，避免長期處于緊張焦慮狀態。
3.飲食因素：多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如魚類、蛋類、堅果、新鮮蔬果等。
4.運動因素：適度運動能促進血液循環，為大腦提供充足氧氣和養分，如每周進行3-5次有氧運動。
5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、腦供血不足等可能導致，需就醫診斷治療。
改善大腦思維不活躍需綜合調理，若情況嚴重應及時就醫，明確原因。
2018-05-05 16:19

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