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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許伍華 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
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跑800米前喝葡萄糖可補充能量，但要注意適量。包括飲用時機、個人體質、濃度選擇、后續準備和潛在風險等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-04-27 22:08
1.飲用時機：建議在跑前30分鐘左右飲用。
2.個人體質：根據自身身體狀況調整，體質較弱可適當多喝。
3.濃度選擇：一般20%左右的葡萄糖溶液較為適宜。
4.后續準備：喝后要適當活動，促進吸收。
5.潛在風險：過量可能導致胃腸不適。
總之，合理飲用葡萄糖能為跑800米提供一定能量支持，但要綜合多方面因素考量。
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