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何種睡姿有助于減少遺精現(xiàn)象

2024-11-04 13:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：遺精

問(wèn)題：

什么樣的睡姿可以避免遺精

回答1
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馮海峰主任醫(yī)師

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遺精是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，部分睡姿可能對(duì)其頻率產(chǎn)生一定影響，如側(cè)臥、仰臥等。同時(shí)，還需考慮睡眠環(huán)境、心理狀態(tài)、內(nèi)衣舒適度、睡前習(xí)慣等因素。 1. 側(cè)臥：側(cè)臥時(shí)身體較為舒展，減少對(duì)生殖器官的壓迫，有利于血液循環(huán)。 2. 仰臥：這種姿勢(shì)相對(duì)自然，也能減少局部刺激。 3. 睡眠環(huán)境：保持安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量，間接減少遺精。 4. 心理狀態(tài)：避免睡前過(guò)度興奮或緊張，保持心情平靜，能降低遺精的發(fā)生。 5. 內(nèi)衣舒適度：選擇寬松、透氣的內(nèi)衣，避免過(guò)緊導(dǎo)致局部不適。 6. 睡前習(xí)慣：睡前避免看刺激性的內(nèi)容，不憋尿，養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。總之，避免遺精不能單純依靠睡姿，而是要綜合多種因素。如果遺精過(guò)于頻繁或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-05 02:57

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什么是遺精? 　　遺精是指成年男子不因性交和手淫而精液自行遺失之病證。《素問(wèn)·上古天真論》謂：男子“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉。”《壽世保元》謂：“少年壯盛，鰥曠逾時(shí)……泄如瓶之滿面溢也，是為無(wú)病。”一般男性，1個(gè)月遺精1～3次者為精滿自遺，是屬正常的生理現(xiàn)象。若疏泄無(wú)節(jié)，而精液不周性交，不以時(shí)下，并伴有全身癥狀者，方以病淪。查看全文»

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