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怎樣避免遺精弄臟床單

2024-11-04 15:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：遺精

問題：

如何防止遺精弄濕床單

回答1
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馮海峰主任醫(yī)師

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要防止遺精弄濕床單，可以從睡眠習(xí)慣、穿著、睡前準(zhǔn)備、日常鍛煉以及保持良好心態(tài)等方面入手。 1.睡眠習(xí)慣：選擇合適的睡姿，如側(cè)臥，避免仰臥。保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于穩(wěn)定生理機(jī)能。 2.穿著：穿著寬松舒適的內(nèi)褲，避免過緊，減少對生殖器官的刺激。 3.睡前準(zhǔn)備：睡前避免觀看刺激性的影視或書籍，減少性幻想。睡前不要喝過多的水，以免夜間尿液生成過多。 4.日常鍛煉：適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免睡前劇烈運動。 5.保持良好心態(tài)：減少精神壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。總之，通過以上多種方法的綜合運用，可以在一定程度上減少遺精弄濕床單的情況。但如果遺精頻繁或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-05 09:59

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什么是遺精? 　　遺精是指成年男子不因性交和手淫而精液自行遺失之病證。《素問·上古天真論》謂：男子“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉。”《壽世保元》謂：“少年壯盛，鰥曠逾時……泄如瓶之滿面溢也，是為無病。”一般男性，1個月遺精1～3次者為精滿自遺，是屬正常的生理現(xiàn)象。若疏泄無節(jié)，而精液不周性交，不以時下，并伴有全身癥狀者，方以病淪。查看全文»

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