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2018-03-13 10:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女性毛囊炎失眠的飲食調(diào)理方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

梁劉萍副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

女性毛囊炎失眠可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚感染、心理壓力、飲食不當(dāng)、睡眠環(huán)境不佳有關(guān)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、高糖食物，如辣椒、油炸食品、糖果等。多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)：適量攝入富含維生素B、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。
3.改善睡眠：睡前可喝熱牛奶，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品。
4.注意水分?jǐn)z入：多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
5.規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。
通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善女性毛囊炎失眠的狀況，但同時(shí)也要注意皮膚清潔和保持良好心態(tài)。
2018-03-13 11:04

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