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陳小名 住院醫師
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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷引起。緩解其酸痛感可通過休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等方法。 1.休息：保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或久坐，定時改變體位，減輕腰部肌肉負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可遵醫囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 4.運動康復：進行腰部伸展運動、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量，改善腰部穩定性。 5.中醫治療：包括中藥熏蒸、拔罐、推拿等，有助于疏通經絡，調和氣血。 總之，緩解腰肌勞損的酸痛感需要綜合多種方法，并注意保持良好的生活和工作習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-04 21:38
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