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2018-03-27 12:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損患者選擇怎樣的睡姿為宜

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

腰肌勞損患者的睡姿很重要，合適的睡姿有助于緩解癥狀。包括床墊的選擇、側臥或仰臥的注意事項、輔助治療方法、藥物治療以及日常注意事項等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.床墊選擇：應選擇硬度適中的床墊，過硬或過軟都不利于腰部肌肉的放松和支撐。
2.側臥要點：若習慣側臥，應讓壓痛部位在上方，避免受壓加重疼痛。
3.仰臥姿勢：可在膝蓋下墊一個薄枕，減輕腰部壓力。
4.輔助治療：可通過按摩、熱敷等方式緩解肌肉緊張，促進血液循環。
5.藥物治療：常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，能減輕疼痛和炎癥，但需遵醫囑使用。
6.日常注意：避免長時間彎腰、搬重物，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉。
總之，腰肌勞損患者要重視睡姿，綜合多種方法進行治療和護理，以促進腰部的恢復。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2018-03-27 13:49

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