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腰肌勞損患者適合做燕子飛動作嗎

2018-03-22 15:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰肌勞損

問題：

腰肌勞損患者適合做燕子飛動作嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發生與多種因素有關，如腰部肌肉過度勞累、長期不良姿勢、急性損傷未愈、風寒濕邪侵襲、缺乏鍛煉等。對于腰肌勞損患者是否適合做燕子飛動作，需要綜合考慮。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1. 腰部肌肉過度勞累：長期重體力勞動或頻繁彎腰，導致腰部肌肉疲勞，易引發腰肌勞損。此時應注意休息，避免加重損傷。
2. 長期不良姿勢：久坐、久站或彎腰駝背等不良姿勢，使腰部肌肉受力不均。需糾正姿勢，保持良好體態。
3. 急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未徹底恢復，轉為慢性損傷。要重視早期治療，促進康復。
4. 風寒濕邪侵襲：居住環境潮濕寒冷，腰部受邪氣侵犯。注意保暖，避免受寒。
5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的負荷。適當鍛煉，增強腰部肌肉力量。
綜上所述，腰肌勞損患者在病情穩定、癥狀較輕的情況下，一般可以做燕子飛動作，但應在醫生指導下進行。同時，要注意日常生活中的腰部保養，避免上述致病因素。如果癥狀嚴重，應及時就醫，采取綜合治療措施。
2018-03-22 16:08

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