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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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肝臟排毒對身體健康至關重要，以下食物有助于肝臟排毒：新鮮蔬果、優質蛋白食物、全谷物、海藻類、茶類等。 1. 新鮮蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、橙子等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能抗氧化，促進肝臟代謝。 2. 優質蛋白食物：像雞蛋、魚肉、蝦肉等，為肝臟修復和代謝提供必要的營養。 3. 全谷物：例如燕麥、糙米等，富含膳食纖維和B 族維生素，有助于維持肝臟正常功能。 4. 海藻類：如海帶、紫菜，含有多種礦物質和多糖，能幫助肝臟排出毒素。 5. 茶類：綠茶、菊花茶等，具有抗氧化和抗炎作用，有益于肝臟健康。 合理飲食對于肝臟排毒十分重要，但如果肝臟已經出現問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理。
2024-11-03 18:41
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