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男性肥胖該如何應對

2018-03-25 08:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

男性肥胖該如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王少華主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

內分泌科

男性肥胖可能由多種因素引起，包括不良飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素、激素水平變化及心理因素。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食因素：攝入過多高熱量、高脂肪食物易導致肥胖。應控制飲食，增加蔬菜、水果攝入。
2.運動不足：運動量少，能量消耗低。需每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.遺傳因素：部分人因遺傳易胖。此類情況更要注重生活方式調整。
4.激素變化：如睪酮水平降低可能引發肥胖。必要時可就醫檢查激素水平。
5.心理因素：壓力大、情緒問題可能通過不良飲食或缺乏運動間接導致肥胖。要學會調節情緒，緩解壓力。
男性肥胖應重視，通過改善生活方式，必要時就醫，有望控制體重，保持健康。
2018-03-25 09:42

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