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男性肥胖應如何應對

2018-03-21 12:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

男性肥胖應如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張國超副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

男性肥胖多為內臟脂肪型肥胖，存在較大健康風險，可能引發多種疾病。其原因包括飲食不當、缺乏運動、遺傳因素、激素失衡和睡眠不足。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食不當：攝入過多高熱量、高脂肪食物，易導致脂肪堆積。應控制飲食，增加蔬果攝入。
2.缺乏運動：身體代謝減緩，能量消耗少。需加強鍛煉，如每周至少進行150分鐘中等強度運動。
3.遺傳因素：部分人因遺傳易胖體質，更要注重生活方式調整。
4.激素失衡：如睪酮水平降低，影響代謝。必要時可就醫檢查激素水平。
5.睡眠不足：影響激素分泌和代謝功能。保證每天7-8小時充足睡眠。
男性肥胖需綜合管理，改善生活方式，必要時尋求醫療幫助，以降低健康風險。
2018-03-21 13:09

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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