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2018-03-03 19:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

經常失眠怎么辦

回答1
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張麗芳主任醫師

廣州醫科大學附屬腦科醫院

三級甲等

神經內科

您好，失眠，如果是心理問題，應該及時調整心態，解決心里的疙瘩，想開點，多找人聊聊。如果是疾病引起，應該抓緊時間治療，避免病情嚴重。你這種情況是典型的心理壓力導致，建議白天靜下心來想想，或者找朋友聊聊，也可以到戶外透透氣。睡前少吃東西，不要吃藥，晚餐吃點清淡的東西，喝點肉湯。注意調整就可以了。普通的失眠，只需要調整飲食，注意飲食規律，多運動，散散心就沒事了。睡前別喝咖啡，茶葉什么的。祝你健康，希望回答能對你有幫助。
2019-01-26 21:55

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

你好，引起失眠的原因比較多，中醫認為主要是內在因素所致。如體弱、憂慮、抑郁等等，也有與飲食有關。失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，主要病變在心，與心神的安定與否有直接的關系。
2018-03-03 20:21

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