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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳國勤 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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雀斑是常染色體顯性遺傳的色素沉著斑點，多在兒童期發病。黃褐斑則是一種后天獲得的色素增加性皮膚病。飲食對于減輕色斑有一定幫助，下面詳細介紹。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-03-08 14:36
1.富含維生素C的食物：如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。
2.富含維生素E的食物：像杏仁、黑芝麻、菠菜等，維生素E可減少自由基對皮膚的損傷。
3.豆制品：大豆中含有的異黃酮有助于調節內分泌，改善皮膚狀態。
4.富含花青素的食物：如藍莓、紫薯等，有抗氧化、減輕色素沉著的效果。
5.魚類：富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，對皮膚健康有益。
飲食調理對于減輕色斑有輔助作用，但不能完全依靠飲食去除色斑。若色斑嚴重，建議就醫，采取更專業的治療方法。
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