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王洪亮 主治醫師
諸城中醫醫院
三級甲等
內科
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上了幾年夜班，最近睡眠質量不好。這種情況考慮是長期夜班，導致生物鐘紊亂。激素水平異常導致的失眠。這種情況，建議你短期內先不要上夜班。培養良好的睡眠規律。適當的體育運動，睡前建議熱水泡腳和喝牛奶幫助改善睡眠。必要的時候可以去醫院看看，讓醫生確定是否需要使用安眠藥。
2018-04-18 08:51
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個休息不好或者睡眠不足的影響。一般情況下需要服用中成藥健腦補腎口服液和健腦丸。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。注意休息。
2018-04-22 09:00
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