應力性骨折是一種由于長期、反復、輕微的直接或間接損傷導致的骨骼損傷，其形成與多種因素相關，包括運動過度、骨骼質量、姿勢不當、營養不良、基礎疾病等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.運動過度：長期高強度的運動，如長跑、頻繁跳躍等，使骨骼反復承受壓力，超出其承受范圍，易引發應力性骨折。
2.骨骼質量：患有骨質疏松等疾病，導致骨骼強度下降，在正常活動時也可能出現應力性骨折。
3.姿勢不當：不正確的姿勢，如跑步時腳步著地方式錯誤，會使特定部位的骨骼受力不均，增加骨折風險。
4.營養不良：缺乏鈣、維生素 D 等營養物質，影響骨骼的正常發育和修復，容易導致應力性骨折。
5.基礎疾病：某些代謝性疾病，如糖尿病，會影響骨骼的血液循環和代謝，增加骨折的可能性。
總之，應力性骨折的發生是多種因素綜合作用的結果。在日常生活中，應注意保持正確的運動方式和姿勢，保證營養均衡，積極治療基礎疾病，以預防應力性骨折的發生。如果出現疑似癥狀，應及時就醫，進行相關檢查和治療。