長(zhǎng)期從事重體勞動(dòng)、劇烈彈跳運(yùn)動(dòng)的人，很容易損傷膝關(guān)節(jié)?；⑸⒛z囊適應(yīng)癥是驅(qū)風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)，行瘀，消腫定痛。用于風(fēng)濕麻木，筋骨疼痛，跌打損傷，創(chuàng)傷流血?；⑸⒛z囊以制草烏、三七、斷節(jié)參、白云參為方，藥方中制草烏祛風(fēng)除濕，散寒通路，溫經(jīng)止痛;三七活血化瘀，消腫止痛;斷節(jié)參壯腰健腎，強(qiáng)筋壯骨;白云參活血祛風(fēng)，協(xié)草烏祛風(fēng)除濕，散寒止痛。對(duì)治療膝關(guān)節(jié)痛等疾病具有很好的療效?；加邢リP(guān)節(jié)疼痛的患者除了藥物治療外還可以通過(guò)食物調(diào)養(yǎng)，多含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥或含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥等。禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。而茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。生活中既要避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞，又要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進(jìn)展。