指甲出現凹陷、有棱、根部發灰以及關節變大的情況，可能與營養不良、真菌感染、外傷、凍瘡以及某些疾病有關。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，可能影響指甲生長，導致指甲異常。建議多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、牛奶、雞蛋等。 2.真菌感染：如灰指甲，會引起指甲的形態和顏色改變。可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等藥物，必要時口服伊曲康唑膠囊。 3.外傷：指甲受到外力撞擊或擠壓，可能導致指甲損傷。需注意保護指甲，避免再次受傷。 4.凍瘡：長期凍瘡會影響局部血液循環和組織修復，造成指甲和關節問題。注意保暖，使用凍瘡膏等。 5.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、銀屑病等也可能導致指甲變化。需針對原發病進行治療。 指甲出現這些異常應引起重視，改善生活習慣，注意防護。若情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。