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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁萍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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總膽固醇高可能增加心血管疾病風險。若情況嚴重，需就醫(yī)治療。飲食調(diào)整對控制總膽固醇水平很重要。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-03-03 12:27
1.多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、豆類、蔬菜等，可促進膽固醇排泄。
2.增加水果攝入，如蘋果、橙子，富含維生素和纖維。
3.食用魚類，如三文魚，富含不飽和脂肪酸，利于降低膽固醇。
4.選擇低脂或脫脂奶制品，減少飽和脂肪攝入。
5.控制油脂攝入，少用動物油，多用植物油，如橄欖油。
6.減少高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃等。
通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制總膽固醇水平，但必要時仍需結(jié)合藥物治療。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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