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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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20 歲經常抽筋，可能與鈣攝入不足、缺乏維生素 D、運動過度、局部受涼、神經血管受壓等有關。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量不足，可通過多食用奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等增加鈣攝入。 2. 缺乏維生素 D：維生素 D 能促進鈣吸收，多曬太陽，適當補充魚肝油等。 3. 運動過度：避免突然劇烈運動，運動前做好熱身，運動后進行拉伸。 4. 局部受涼：注意保暖，尤其是睡眠時。 5. 神經血管受壓：可能因姿勢不當或其他原因，調整姿勢，避免長時間壓迫。 抽筋原因多樣，若頻繁抽筋或調整生活方式后無改善，建議及時就醫，查明原因。可前往正規醫院的內科|神經內科就診。
2024-11-04 10:17
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
