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即問即答

膽固醇高且血壓高，日常需注意什么？

2024-11-03 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

我的膽固醇比較高，而且血壓也高，平常應該注意什么？我不太了解。

回答1
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

膽固醇高且血壓高的患者，日常應注意飲食、運動、作息、情緒、監測等方面。 1.飲食：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟等。增加蔬果攝入，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、燕麥等。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 4.情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.監測：定期測量血壓、血脂，了解病情變化。 6.戒煙限酒：吸煙會損傷血管，加重病情，應戒煙。飲酒要適量，避免酗酒。 7.遵醫囑用藥：如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、苯磺酸氨氯地平片等，需遵醫囑用藥。總之，膽固醇高且血壓高的患者要綜合管理生活方式，并嚴格遵醫囑治療，以控制病情，預防并發癥。
2024-11-04 02:57

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