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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁悅 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腰椎病患者可通過多種方式鍛煉，如特定動作、熱敷、按摩等，以增強腰背肌力量和穩(wěn)定性。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-02-23 17:12
1.動作鍛煉：趴在床上，同時抬頭、抬胳膊和抬腿；平躺在床上，四肢頂床肚子挺起。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，促進血液循環(huán)。
3.按摩：輕柔按摩腰部肌肉，緩解緊張。
4.游泳：尤其是蛙泳，有助于鍛煉腰背肌。
5.倒走：能增強腰部的協(xié)調性和穩(wěn)定性。
腰椎病患者鍛煉要適度，循序漸進，若癥狀加重需及時就醫(yī)。
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什么是再生障礙性貧血? 再生不良(低下)性貧血，又稱再生障礙性貧血(aplastic and hypoplastic anemia)是一組由于化學、物理、生物因素及不明原因引起的骨髓造血功能衰竭，以造血干細胞損傷，外周血全血細胞減少為特征的疾病。臨床上將無原因可查者稱為原發(fā)性再障，有病因可查者稱為繼發(fā)性再障。據(jù)國內統(tǒng)計前者占再障病例的70%～80%，后者約占12%～30%。國外報道各占50%左右。另有一些再障(如Fanconi綜合征和暫時性骨髓抑制)的病程和預后均不同于慢性繼發(fā)性再障。再生障礙性貧血在我國發(fā)病不多，每年0.74/10萬人口，其中每年有0.14/10萬人口為重型再障。 查看全文»
