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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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膽固醇高是常見的代謝問題，治療方法包括藥物治療、改善生活方式等。日常保養要從飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等方面入手。 1. 飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 4. 情緒：保持良好心態，減輕壓力，避免緊張焦慮。 5. 定期檢查：每半年或一年檢查血脂，監測膽固醇水平。 總之，膽固醇高需要綜合管理，患者要重視并積極采取措施。長期堅持良好的生活方式和必要的藥物治療，有助于控制膽固醇水平，預防心血管疾病的發生。
2024-10-30 20:46
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