臉上長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)痘，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、注意皮膚清潔、合理飲食、調(diào)整心理狀態(tài)、正確護(hù)膚等來(lái)改善，同時(shí)必要時(shí)可使用藥物治療。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痘痘產(chǎn)生。 2.注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日洗臉 2 - 3 次，去除皮膚表面的油脂和污垢。 3.合理飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.調(diào)整心理狀態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘。 5.正確護(hù)膚：避免使用過(guò)于油膩的護(hù)膚品，選擇清爽保濕的產(chǎn)品。 6.藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如外用維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠，口服多西環(huán)素、異維 A 酸膠囊等。 總之，改善臉上長(zhǎng)痘的癥狀需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并在必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。