精子質量和數量異?？赡苡啥喾N因素引起，如生活習慣、疾病、環境等。調理精子需要綜合考慮，包括改善生活方式、治療基礎疾病、合理用藥等。常見的藥物有左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、維生素 E 軟膠囊等。 1. 改善生活方式：規律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運動，避免久坐；減少高溫環境暴露，如泡溫泉、蒸桑拿。 2. 飲食調理：多攝入富含蛋白質、維生素、鋅、硒等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、魚蝦、新鮮蔬果等。 3. 治療基礎疾病：若因精索靜脈曲張、附睪炎等疾病影響精子，需積極治療，可能用到抗生素如左氧氟沙星等。 4. 藥物治療：左卡尼汀口服液能提高精子活力；五子衍宗丸有補腎益精的作用；維生素 E 軟膠囊有助于抗氧化，保護精子。但用藥需遵醫囑。 5. 心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，精子質量的調理是一個長期的過程，需要患者積極配合，養成良好的生活習慣，必要時在醫生指導下合理用藥。