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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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維生素 C 具有多種重要作用，使用方法因情況而異，補充維生素 C 也有諸多原因，包括增強免疫力、促進膠原蛋白合成、抗氧化、預防壞血病、促進鐵吸收等。 1.增強免疫力：有助于身體抵抗病原體的侵襲，減少感染的發生風險。 2.促進膠原蛋白合成：維持皮膚、血管和骨骼的正常結構和功能。 3.抗氧化：中和自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷，延緩衰老。 4.預防壞血病：長期缺乏維生素 C 易患壞血病，表現為牙齦出血、關節疼痛等。 5.促進鐵吸收：能將難以吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，改善缺鐵性貧血。 總之，維生素 C 對人體健康十分重要，但補充時應注意適量，可通過飲食如新鮮水果和蔬菜獲取，必要時在醫生指導下服用補充劑。
2024-10-29 23:24
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