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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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膽固醇高可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素、肥胖、某些疾病等。需要綜合調理來改善。 1.不良飲食習慣：長期高油高脂、高糖飲食易導致膽固醇升高。應減少動物內臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.缺乏運動：身體代謝緩慢，不利于膽固醇的消耗。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝能力較弱。此類人群更要注意生活方式的調整。 4.肥胖：體重超標會加重膽固醇代謝負擔。通過合理飲食和運動控制體重，有助于降低膽固醇。 5.某些疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇代謝。積極治療原發疾病，有助于控制膽固醇水平。 總之，膽固醇高需要引起重視，通過改善生活方式，必要時在醫生指導下服用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，定期復查血脂，以保持膽固醇在正常范圍內。
2024-10-30 10:09
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