經(jīng)常手淫、吸煙、熬夜等不良習(xí)慣導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄，心情焦躁，可通過(guò)改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等來(lái)綜合調(diào)理。 1.改善生活方式：戒除手淫，減少吸煙，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕心理壓力，可通過(guò)與親友交流、心理咨詢等方式緩解焦躁情緒。 3.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能；使用達(dá)泊西汀等藥物治療早泄。 4.中醫(yī)調(diào)理：如服用金匱腎氣丸、金鎖固精丸等中成藥，或通過(guò)針灸、推拿等中醫(yī)療法進(jìn)行調(diào)理。 5.適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要認(rèn)識(shí)到陽(yáng)痿早泄并非不可治愈，通過(guò)綜合調(diào)理和積極治療，多數(shù)情況下能夠得到改善。同時(shí)，要避免焦慮情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。