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蜂蜜水何時喝能助減肥

2018-01-16 23:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蜂蜜水何時喝能助減肥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

顧衛瓊主任醫師

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院

三級甲等

內分泌科

蜂蜜水在一定程度上有助于減肥，但效果因人而異。減肥不能單純依賴喝蜂蜜水，還需綜合飲食、運動等多方面。同時，若因喝蜂蜜水出現不適，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.時間選擇：晚上睡前喝蜂蜜水，有助于促進新陳代謝，輔助減肥。
2.原理：蜂蜜中的營養成分能提供一定能量，且有潤腸通便作用。
3.特殊情況：對于便秘人群，早起空腹喝蜂蜜水利于排便，從而對減肥有幫助。
4.注意事項：喝蜂蜜水要適量，過量可能導致糖分攝入過多。
5.綜合調理：減肥應注重均衡飲食和適量運動，僅靠喝蜂蜜水效果有限。
總之，合理選擇喝蜂蜜水的時間對減肥有一定輔助作用，但需結合健康的生活方式。
2018-01-17 00:16

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