揉不到一分鐘就射這種情況，可能由多種因素引起，比如心理因素、包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭敏感、前列腺炎、神經(jīng)疾病等。一般通過(guò)合理治療和調(diào)整生活方式可以改善，飲食方面也有一定的注意事項(xiàng)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性功能。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 2.包皮過(guò)長(zhǎng)：過(guò)長(zhǎng)的包皮包裹龜頭，使其敏感度增加。必要時(shí)可行包皮環(huán)切術(shù)。 3.龜頭敏感：可通過(guò)使用安全套降低敏感度，或進(jìn)行脫敏訓(xùn)練。 4.前列腺炎：炎癥刺激會(huì)影響性功能。需遵醫(yī)囑使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛等治療。 5.神經(jīng)疾病：如神經(jīng)系統(tǒng)病變，影響控制射精的神經(jīng)。這種情況需針對(duì)原發(fā)病治療。 總之，出現(xiàn)揉不到一分鐘就射的情況不必過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于恢復(fù)正常性功能。