尿頻反復(fù)數(shù)年，日常需注意多方面，如飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、衛(wèi)生等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：以清淡為主，多吃新鮮蔬果，適量攝入蛋白質(zhì)，少吃辛辣、油膩、高鹽、高糖食物，減少咖啡、酒精和碳酸飲料的攝入。
2.作息：保證充足睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，每晚盡量在 11 點(diǎn)前入睡。
3.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免精神緊張、焦慮、壓力過大，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解。
5.衛(wèi)生：注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是會(huì)陰部清潔，勤換內(nèi)褲，避免泌尿系統(tǒng)感染。
6.飲水：合理飲水，不要過度憋尿，也不要刻意減少飲水。
7.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用三金片、左氧氟沙星片、阿莫西林膠囊等藥物治療相關(guān)疾病。
總之，尿頻患者要從生活的各個(gè)方面加以注意，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。