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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫嘉 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
內分泌代謝科
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專減大肚子可從飲食、運動、生活習慣、中醫調理、醫療手段等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-01-07 09:51
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和粗糧比例。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。
3.生活習慣：避免久坐，規律作息，減少腹部脂肪堆積。
4.中醫調理：針灸、艾灸等，調節身體代謝。
5.醫療手段：對于頑固脂肪，可考慮抽脂手術，但需謹慎選擇。
減大肚子需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
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