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回答1
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林新源 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨三科
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脖子僵硬緊繃可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、受寒、精神緊張等引起，可通過多種方式緩解。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-01-05 19:43
1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭會導致脖子僵硬，要注意保持正確姿勢，定時活動頸部。
2.肌肉勞損：頸部肌肉過度勞累，可進行熱敷、按摩來放松肌肉。
3.頸椎病變：如頸椎病，需就醫診治，可能進行牽引治療。
4.受寒：注意頸部保暖，佩戴圍巾。
5.精神緊張：學會放松，如深呼吸、冥想。
脖子僵硬緊繃若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院外科就診。
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回答2
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特約醫生
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其他
全科
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在出現指甲長倒刺的情況下，這很可能是因為體內的微量元素不足而導致的，則是需要補充人體的多種微量元素，或者例如可以服用施爾康來進行補充，同時還需要多吃一些新鮮的蔬菜，可以服用綠色的蔬菜，例如青菜，芹菜，茼蒿以及西蘭花等食物，都具有著改善癥狀的作用，促進康復的作用。
2019-12-15 15:17
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