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如何有效預防頭暈？

2018-01-15 12:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

如何有效預防頭暈？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

杜寶新主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

腦病一科

頭暈的預防需要從多方面入手，包括生活習慣、飲食、運動、情緒等。若頭暈頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.合理運動：適度參加如散步、瑜伽等運動，增強體質。
2.健康飲食：少吃辛辣、油膩食物，避免煙、酒、濃茶、咖啡等。
3.控制水分和異體蛋白攝入：不過多飲水，適量攝入魚、蝦、蛋等。
4.注意環境：臥室光線宜暗，環境安靜，減少刺激。
5.調節情緒：保持心情舒暢，避免情緒波動過大。
6.及時休息：頭暈發作時臥床休息，減少頭部轉動。
7.食療輔助：可適當食用冬瓜、蘿卜等輔助改善。
做好以上各方面，有助于預防頭暈。但如果頭暈癥狀持續不緩解或加重，一定要盡快就醫。
2018-01-15 13:56

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