91视频电影,日韩爱爱视频,成人午夜精品视频在线观看

即問即答

37 歲男，身高 180，體重 165，應如何調理？

2024-10-29 14:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病腎病

問題：

男，37，體重165，身高180，請問該如何是好啊？怎么好，如何啊

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

對于 37 歲、身高 180cm、體重 165 斤的男性，需要從飲食、運動、睡眠、心理和疾病排查等方面綜合考慮。 1. 飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可適當進行力量訓練。 3. 睡眠：保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，規律作息，有助于維持新陳代謝。 4. 心理：保持良好心態，避免長期精神緊張、焦慮，可通過冥想、放松訓練等方式緩解壓力。 5. 疾病排查：定期體檢，排查是否有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病。總之，通過合理的飲食、適當的運動、良好的睡眠、積極的心態和定期的疾病排查，有助于維持身體健康。
2024-10-30 06:04

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是糖尿病腎病? 　　糖尿病腎病(diabeticnephropathy)，又名糖尿病腎小球硬化癥，是由多種病因引起以慢性高血糖為特征的代謝紊亂，高血糖是由于胰島素分泌或作用的缺陷，或者兩者同時存在而引起。除碳水化合物外，尚有蛋白質、脂肪代謝異常。糖尿病代謝異常有關的腎小球硬化癥，稱為“糖尿病腎病”簡稱DN，是糖尿病全身性微血管合并癥之一，亦是l型糖尿病患者主要死因。常見于病史超過10年的患者。約30%的l型糖尿病和20%-50%的2型糖尿病發生糖尿病腎病。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

推薦醫生 更多»