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2024-10-29 13:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：驚厥

問題：

小孩晚上睡得不安穩，一會哭一會睡，平時要什么需要注意的呢？實在不懂，求解答

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

小孩晚上睡不安穩可能由環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、睡前興奮、身體不適等因素導致。 1.環境不適：孩子睡眠的環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都可能影響睡眠質量。應保持室內溫度適宜，一般在 22 - 26℃，濕度 40% - 60%，減少噪音和強光刺激。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或食用了不易消化的食物，都可能讓孩子睡不安穩。要注意合理安排晚餐時間和食量，避免睡前 2 小時內進食。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠。可適當補充維生素 D 滴劑、魚肝油等，多曬太陽。 4.睡前興奮：睡前進行過于激烈的活動或看刺激性的節目，會使孩子大腦處于興奮狀態。睡前 1 小時應保持安靜，可進行輕柔的親子互動，如講故事。 5.身體不適：比如感冒、發燒、肚子痛、長牙等。要密切觀察孩子的身體狀況，如有異常及時就醫。總之，孩子睡不安穩的原因多樣，家長需耐心觀察和調整。若情況持續不改善，建議帶孩子到正規醫院兒科就診，查明原因。
2024-10-29 16:11

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